Unsere Yoga Kursformate in Hannover
Was ist was?
DeineYoga Kurse
Medium
Level II - mit Dora
Immer Montags 18:15 Uhr (ab 29. Okt)
Dieser Kurs baut auf dem Basic Yoga auf. Es werden herausfordernde Übungsvarianten angeboten und wir gehen tiefer in den Flow. Aber auch hier gilt die Devise: Nur so viel wie Dir gut tut und so wenig wie Du brauchst.
Dieser Kurs ist Krankenkassenbezuschusst.
Basic
Level I - mit Dora
Immer Montags 19:45 Uhr
Dieser Kurs ist speziell für Anfänger*innen, kann aber auch von Fortgeschrittenen besucht werden, die mal etwas sanfter praktizieren wollen. Du lernst hier alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Entspannung & Flexibilität sowie Kraft & Stabilität ab.
Dieser Kurs ist Krankenkassenbezuschusst.
Yin & Restore
Level I - mit Elia
Immer Donnerstag 18:30 Uhr
In bodennahen Positionen, die mehrere Minuten eingenommen werden, darf dein Körper zur Ruhe finden. Sanfte Dehnungen und die Unterstützung von Kissen, Decken und Blöcken helfen dir, Spannungen zu lösen und dich zu entspannen. Abgerundet wird die Praxis durch Atem- und Meditationsübungen, die dir auch im Alltag kleine Oasen der Ruhe schenken können.
Dieser Kurs ist Krankenkassenbezuschusst.
Sunset
Level I & II - mit Henrieke
Immer Mittwochs 20:00 Uhr
In diesem Yogakurs wechseln sich sanfte, fließende Bewegungen mit auch mal behutsam fordernden Positionen ab. Im Einklang mit der Atmung entsteht so eine entspannte und gleichzeitig abwechslungsreiche Praxis.
Dieser Kurs ist Krankenkassenbezuschusst.
Bodywork into Dance
mit Esther
Donnerstags 20:00 Uhr
Wohltuende Körperarbeit ermöglicht es Verspannungen zu lösen und Energie wieder freier im Körper fließen zu lassen. Das Bewusstsein für Deinen Körper und sein Bewegungspotenzial wird dabei geschult.
Mit diesem Bewusstsein üben wir Bewegungssequenzen und kommen durch einen Movement Flow ins Tanzen.
AcroYoga für Beginner*innen
Level I - mit Basti
5x Freitag 18:30 Uhr (bis 30. Okt)
In diesem AcroYoga Beginner*innen Kurs lernst du die grundlegenden Elemente des AcroYoga kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein Verständnis für die verschiedenen Bewegungsformen, Positionen und Techniken. Der Kurs ist speziell für Anfänger’innen konzipiert und eignet sich sowohl für Menschen, die AcroYoga zum ersten Mal ausprobieren, als auch für diejenigen, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben. Über die fünf Termine (à 2h) bauen wir die Inhalte auf und vermitteln ein umfassendes Gesamtbild der unterschiedlichen AcroYoga-Elemente5
Afterwork
Level I & II - mit Johanna
Immer Freitags 17 Uhr
Beende deinen Arbeitstag mit einem bewussten Ausgleich. In diesem Kurs verbinden sich kräftigende Haltungen mit ruhigen, achtsamen Bewegungen und Atmung. So können Spannungen vom Tag gelöst, der Körper gestärkt und der Geist zur Ruhe gebracht werden. Durch sanfte Kräftigung und Momente der Erdung entsteht Raum für Klarheit, Zentrierung und neue Energie.
Mantra Circle
mit Uli
Einmal monatlich Donnerstag 20:00 Uhr
Alle unsere Kurse sind offen und können flexibel besucht werden.